2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 staff ストレッチ 前屈でわかる股関節の動き‼️ 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場の中軽米です。 さて何気なく行っている「前屈」。 指が床に着くかどうかを基準としている方が多くいらっしゃると思います。 もちろん、指が床に着くことは良いことですが、他にも色々な事が見える […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 staff お客様からの質問 体の柔軟性はいつからでも改善できるのか！？ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です😝 先日、お客様から 「体が硬いのは生まれつきだから〜💦こんなに効果が出るとは、ビックリ‼️」と 嬉しいお言葉をいただきました⭐️ありがとうございます！！ でも、 ちょっとまった […]
2019年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 staff ストレッチ 自分の身体のポテンシャルを知ろう😋 みなさんこんにちは！ ストレッチ道場盛岡店の高橋です☺️ 続々、スタッフのプロフィールがこのブログで公開されていますが、 残るスタッフは1名となりましたね〜‼️😏✨ 私も大好き、明るい笑顔が魅力的なあの娘です💕（笑） み […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 staff ストレッチ 呼吸が浅くなる！？内臓が圧迫される！？姿勢の重要性とは❓ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️ 猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 staff ストレッチ 筋トレ前にオススメ!!腕が上がりやすくなる最強肩甲骨ストレッチ!! 皆さんこんにちは。 ストレッチ道場の中軽米です!! さて皆さんトレーニング前にはカラダの下準備はできていますか？ 関節や筋肉の動きが悪い状態で、トレーニングを行っても良い動きが引き出せず、ボディメイクも機能 […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 staff ストレッチについて ストレッチでやってはいけないこと・・・知っていましたか？ 柔軟性を高めてくれるストレッチは沢山やって損はない！…これはその通りです。 っと言えば、一度に多くのストレッチをガッツリしてしまうよりも、簡単かつ短時間でもストレッチの習慣を身につけることが、身体にとって […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 staff ストレッチ ストレッチの健康効果 こんにちは！ストレッチ専門店ストレッチ道場の高橋です！ 今週の盛岡市は過ごしやすい気候が続いております。 これから雨季になりますので、体調管理のためぜひストレッチを取り入れましょう！ 今回はストレッチの健康効果についてご […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見‼︎「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は足首シリーズのラストになります‼️「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します😊 ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 staff ストレッチについて 足首が硬い方必見①‼︎「足首の柔軟性テスト」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です。 最近、私は花粉症が酷くてくしゃみと鼻水が止まりません笑 皆さんは花粉症は大丈夫ですか？しっかりと対策をしてこの時期を乗り切りましょうね😅 さて本日は足首の「柔軟性テスト」 […]
2019年3月19日 / 最終更新日時 : 2019年3月19日 staff ストレッチについて 膝周囲の筋力トレーニング「スクワット」 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です‼️ いつもブログを読んで頂きありがとうございます😄 前回までの膝ストレッチなどはやってみたでしょうか？続けて行うことで、効果を実感できるようになりますので、ぜひ継続して取り組 […]
