2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 staff 未分類 週末はランニング日和でした🌞 こんにちはっ☁ ストレッチ道場です💪✨ 週末もあいも変わらず走っていた私です笑 ちょーーーっとずつですが、調子が戻ってきた感じがします💦 怪我をするのは嫌ですが、怪我をしたり、不調が起きる度に、自分の身体で […]
2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 staff 未分類 ランニング後ストレッチその②～腿の前側＆つけ根～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、道場のYouTubeチャンネルのご紹介♪ 走った後のストレッチの紹介その②🎊 腿の前側＆付け根のストレッチです。 できれば、タイマーをセットして20秒ずつでやっ […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 staff 未分類 ランニング後ストレッチその①～腿裏～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、道場のYouTubeチャンネルのご紹介♪ 私は、毎朝10km走るのが日課なのですが… と言いつつ、さっそく今日は雪かきのため走っておりません(-_-;) なので […]
