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2019年4月

2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 staff ストレッチ

足首が硬い方必見‼︎「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」

皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は足首シリーズのラストになります‼️「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します😊 ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]

2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 staff ストレッチ

足首が硬い方必見②「ふくらはぎのストレッチ」

皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 本日は前回引き続き、足首シリーズでお送りします‼️ 前回の柔軟性テストは行ってみましたか?しゃがめる方もいれば、しゃがめない方もいたかと思います💦 できるにしろ、できない […]

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運動習慣ございますか??

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夏を楽しむのをがんばってます

2023年8月18日

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