2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見‼︎「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は足首シリーズのラストになります‼️「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します😊 ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見②「ふくらはぎのストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 本日は前回引き続き、足首シリーズでお送りします‼️ 前回の柔軟性テストは行ってみましたか？しゃがめる方もいれば、しゃがめない方もいたかと思います💦 できるにしろ、できない […]
