2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 staff 姿勢について こんな日常生活が骨格の乱れを引き起こす! みなさんこんにちは ストレッチ道場八重樫です このブログをご覧いただいているみなさん! ストレスのない毎日を過ごすために、痛みや凝りのないカラダを手に入れたいですよね! そのためには、骨格を歪みと負担のないアライメント( […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 staff 姿勢について 肩こりの原因!猫背チェック法のご紹介 みなさんこんにちは⭐️ ストレッチ道場の八重樫です😺 突然ですが、皆様肩こりにお悩みはないですか? 肩こりの原因について下の下記のようなことが考えられます✋ ☆猫瀬、巻型、あごや頭が前に出ている。 ・首、肩甲骨周りが […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 staff 姿勢について 筋肉が固まる原因「ファシア」の正体 こんばんは! ストレッチ道場の田村です! 先日NHK番組「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で興味深い内容が放送されていました! 筋肉が固まって動かなくなる原因は〇〇だ! &n […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 staff その他 姿勢崩れに注意!! 皆さんこんばんは! ストレッチ道場の山本です! 今回は、実は気づいていない姿勢崩れのサインについてご紹介致します! 自分の姿勢って良い姿勢なのかな?と思ったことはありませんか? 外見的には、気をつければ姿勢美人に見せるこ […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 staff ストレッチ 肩甲骨の動きを良くする‼︎首周りのストレッチ! 皆さんこんにちは! ストレッチ道場の中軽米です‼︎本日は肩甲骨周りのストレッチ第3弾です! 今日は肩甲骨の動きに関与する首周りの筋肉のストレッチをご紹介致します。 では本日ピックアップする筋肉はこちら↓ ◯僧帽筋上部 ◯ […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 staff ストレッチ 筋トレ前にオススメ!!腕が上がりやすくなる最強肩甲骨ストレッチ!! 皆さんこんにちは。 ストレッチ道場の中軽米です!! さて皆さんトレーニング前にはカラダの下準備はできていますか? 関節や筋肉の動きが悪い状態で、トレーニングを行っても良い動きが引き出せず、ボディメイクも機能 […]
2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月8日 staff 肩の痛み 肩こりを引き起こす巻き肩とは? こんにちは!ストレッチ道場の鎌田です! 今朝方、自転車で派手に転びました😭 雪は溶けていますが、それでも注意が必要ですね(笑) さて、今日は肩こりの原因でもある「巻き肩」についてです! お仕事や家事等で肩こ […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 staff 肩の痛み 肩の痛みがある方必見!(昨日の続きです) こんばんは!ストレッチ道場の鎌田です! 盛岡市内は雨が降っていますが、この時期に雪ではなく雨というのも珍しいですね。 夜間の運転等お気をつけください! さて、今日は昨日の続きでインナーマッスルの強化について […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 staff 肩の痛み 肩の痛みがある方必見! こんにちは!ストレッチ道場の鎌田です! お正月から約1週間が経過しましたが、胃腸は疲れていませんか? 人間の体は食べたもので構成されています。気にかけてみて下さい! さて、タイトルにも書きましたが今日は肩の […]