2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 staff 未分類 膝が痛いかも～の時のストレッチ✨ こんにちは🌸 ストレッチ道場です🌸✨ 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです✨ ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 ④右足 […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 staff 未分類 今日は桜🌸がとってもきれいです🤩✨ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日の夜の雷はすっっっごかったですね⚡️💦 打って変わって、今朝は晴れ晴れ🌸 朝のランニングをしていたら、昨日の雨にも負けず、桜がキレイに咲き始めていました！！ 最近は、暖かくなって […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 staff 未分類 雨降りですね～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 今日は、朝だけ雨の予報でしたが、なかなか降りやみませんね💦 雨でおうち時間になった時には、ぜひストレッチ❤ トレーニングマットの上で、雨の音を聞きながらのストレッチは、 ストレッチの […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 staff 未分類 開脚前屈ができるようになりた～いっ こんにちは⛅ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、もも裏のストレッチです🤗 よく見かける開脚前屈ですが、ちょっとしたコツで伸ばす場所が変わってきます🙀✨ ①足を左右に広げて座り、背中を立てます。 ②つま先は上を向くようにしま […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 staff 未分類 健康な身体作り🎵 おはようございます☁ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、雨はまだ降ってないものの、なーんだか空が重めな朝ですね💦 自転車に乗っていると、また寒くなったかもーと思うのですが、 通勤途中の桜の木は、つぼみがぷくーーーっと大きく […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 staff 未分類 ご予約について こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ ストレッチ道場のご予約は、ネット、店頭、電話で受付ております。 ネット予約でなかなかご都合が合わないときには、一度店舗にと直接ご連絡くださいっ✨ また、ネットでの次月の […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 staff 未分類 おうちストレッチご紹介～菱形筋～ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 今日は背中のインナーマッスル、僧帽筋に覆われている『菱形筋』のストレッチです！ 菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引き寄せる働きをします✨ ①両膝を曲げて立ちます ②両腕を交差させて、膝の側 […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 staff 未分類 YouTube更新🌟腿裏！！ハムストリングスのストレッチ！！ こんにちは☀ ストレッチ道場です！！ YouTubeにて、腿裏！！ハムストリングスのストレッチをご紹介しています😊 前屈でなかなか床に手が届かない方、膝の曲がりがなんとなく良くない方！ ぜひやってみてくださいねっ✨ ht […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 staff 未分類 初回15分無料体験について こんにちは✨ ストレッチ道場です😀 本日は、初回限定！！ 15分無料ストレッチのご案内です！！ 初回のお客様には、コース半額でのご案内の他に、15分の無料体験をご用意しております。 パートナーストレッチのなんとなくのイメ […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 staff 未分類 ふくらはぎのストレッチのご紹介 こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ ふくらはぎのストレッチのご紹介です！！ ①両手足を床につけ、軽くお尻をあげた姿勢をとります。 ②伸ばす方の踵が浮かないように、反対の足で踵を固定します。 ③さらに、踵を床に押し込んで […]
