こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、ストレッチの種類のお話😊 ストレッチ！！といっても、実は種類があるんです。 🌟動的ストレッチ そのまま、動きのあるストレッチです。 反動をつけて強制的に筋をのばす方法の『バリ […]