2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年12月24日 staff ストレッチ 【5分でOK！】血のめぐりをよくすることが冷え対策に◎ こんにちは☺️ストレッチ道場の高橋です⭐️ 盛岡も暖冬とはいえ、クリスマスの時期になれば冷え込みますね💦 今朝も布団から出るのが苦痛でした（笑） 寒くなると気になるのがカラダの冷えですよね！！😱 冷えを解消 […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 staff ストレッチ 【足首】何もないところで躓きませんか？ こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です🌟 段差もないのにつまずいてしまう…そんな方、いますよね。（私です） 何もない所でつまずいたりすると、時と場合によっては かなり恥ずかしかったりします（笑） 年齢を重ねれば筋力は衰え […]
