ストレッチをお勧めしたいタイミング

皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です。

今日はお客様から「中軽米さんはいつストレッチしてるの？効果的なタイミングはあるの？」と

ご質問がございましたので、お答えしたいと思います。

ズバリ、「お風呂あがり」にストレッチを行っています！

お風呂あがりだと、筋温が高く、血流も向上している状態です。その中でストレッチをすると効果的というわけです。

また筋温が低い時に比べるとストレッチをする時の痛みも感じにくいです。

今は寒い時期ですので、出来るだけカラダが温まっている時にストレッチをしてみてください。

 

さて本日も20：00まで元気に営業しております。

皆さまのご来店をお待ちしております。

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