皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です 本日は足首シリーズのラストになります「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]

皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です 本日は前回引き続き、足首シリーズでお送りします 前回の柔軟性テストは行ってみましたか？しゃがめる方もいれば、しゃがめない方もいたかと思います できるにしろ、できない […]