前屈でわかる股関節の動き‼️

皆さんこんにちは！

ストレッチ道場の中軽米です。

さて何気なく行っている「前屈」。

指が床に着くかどうかを基準としている方が多くいらっしゃると思います。

もちろん、指が床に着くことは良いことですが、他にも色々な事が見えるんです‼︎

当店のトレーナーがどんな所に目を向けているかを少しご紹介致します^ – ^

2つの写真を比べてみましょう。

（左）：腰が強く丸まり、股関節の屈曲が少ない状態（骨盤後傾）

（右）：腰の丸まりが少なく、股関節の屈曲ができている状態（骨盤前傾）

左のような状態の方は、下から物を持ち上げる時に腰を丸める傾向がある為、腰に痛みが出やすいです。

右のような状態の方は、股関節を使うのが上手な傾向がある為、腰を痛めにくい事が考えられます。

このように、前屈からは色々な所が予測できるんですよ‼︎

もちろんこれだけでなく、骨盤前傾が強すぎ、腰が平坦すぎるなどの特徴もあります。

当店ではこのように、数値だけではなく身体の動きも評価させていただきます。

皆さんのカラダをしっかりと評価し、適切なストレッチを行います‼︎

ぜひ一度ご利用ください(o^^o)

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ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。など

ストレッチに疑問をお持ちの方は、是非一度ご来店下さい‼️

※学生特別コースは対象外となります。

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