筋肉が固まる原因「ファシア」の正体

こんばんは！

ストレッチ道場の田村です！

先日NHK番組「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で興味深い内容が放送されていました！

 

 

筋肉が固まって動かなくなる原因は〇〇だ！

 

 

ずばり正体は、、、、

 

「ファシア」

 

だそうです！

筋肉はたくさんの筋繊維が束になって1つの筋肉を成り立たせています。

ファシアは筋内膜とも呼ばれ、この筋繊維の周りを覆っています。

カラダを動かさなくなったり、一定の姿勢が長時間続くと、その動かさなくなった筋肉のファシアの厚みが増し、

筋肉と筋肉の癒着を強めてしまいます。

 

癒着が強くなるということは筋肉の滑走性（滑りやすさ）が当然損なわれてしまい、

結果姿勢が崩れたり、肩こり、首コリに繋がってしまうのです。

 

ファシアはその筋肉を動かしたり、ほぐすことで癒着が少しずつなくなり、可動性が出てきます！

なので、

日常的にストレッチや軽いエクササイズが非常に重要になってくるのです！

 

特に肩甲骨周りのファシアをほぐすと、

連動して背骨付近のファシアも刺激され、姿勢改善に大きく貢献してくれます！

当店では、肩甲骨はがしストレッチも取り入れていますので、ぜひ体感しに来て見てください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

ではまた次回のブログでお会いしましょう！

 

 

【初回半額キャンペーン実施中】

初回利用で通常利用金の半額でご利用できます‼︎

60分通常：6,600円

初回利用で3,300円！！

ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。など

ストレッチに疑問をお持ちの方は、是非一度ご来店下さい‼️

※学生特別コースは対象外となります。

---

【ライン@やってます✨】

友達登録していただきますとお得なクーポンをプレゼントしております！

是非お友達登録お願い致します😌