休むのもトレーニング！

こんにちは
ストレッチ道場ホソダです🥱

先週日曜日は、あっぴリレーマラソンを
無事時間内完走してきました🏃‍♀️

そして、今週日曜日は『田沢湖マラソン』です👟👟➰

走るのも、ジムのトレーニングも、『何もやらない』を作るのが苦手な私です。

でも、先日足のメンテナンスに行った先で
「休むこともトレーニングなんだから、ランも筋トレもやらない日を作らないと!!」
と、言われてしまいました～💦

走るのも、筋トレも、ダイエット目的がスタートだったので、
やらないと、不安になっちゃうんですよね💦

でも、今回は『休むのもトレーニング！』を信じて
いつもはフルマラソンの前日もいつも通りに10km以上走っていましたが、
明日はしっかり身体を休めてみることにしま～す😊

道場のストレッチも、運動効果が高いものなので、
その方の体調や、お身体の状態によっては
長い時間のストレッチで疲れの方が強く出てしまうこともあるようです。

もし、道場の使い方や、コース時間に迷ったときは
スタッフにお声がけくださいね✨✨

ではでは、今年は気温の高さが心配ですが、
『田沢湖マラソン』完走めざしてがんばってきま～～す💪💖

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