ストレッチ道場のストレッチのお話

こんにちは✨

ストレッチ道場です。

本日は、ストレッチ道場で行っているストレッチについてです。

そもそもストレッチとは！！

『ストレッチ＝筋肉を伸ばす行為』

ストレッチ道場では、トレーナーが一対一でお客様に合わせた『パートナーストレッチ』を行います。

お客様は基本的には、ベッドに寝ているだけでOKです🤗

筋肉が硬くなり、本来の動きができなくなってしまっている状態の筋肉を、ストレッチは関節を動かして伸ばしていきます。

ストレッチにより、柔軟性のアップを狙い、長期的にみたときの体質改善を見込んでいきます。

ご自身で行う『セルフストレッチ』では行えない箇所へのアプローチ、強度をだしていけるのが『パートナーストレッチ』です。

初回の方には、半額でのご案内や、15分無料の体験のご案内もありますので、ぜひお気軽に道場にお問い合わせ、ご予約ください💕

 

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