お尻のストレッチのご紹介
こーんにちは！！
ストレッチ道場です！！💪✨
お尻ストレッチのご紹介！！
①仰向けに寝て、両足を交差させます。
②両腕を左右に開きます。
③右足を左足の上の方から交差させます。
④顔は右向き、左手でストレッチにテンションをかけます。
⑤右のお尻に伸び感を感じられれば🆗です！！
⑥反対側もやってみましょう！！
ストレッチは、呼吸をゆっくり、リラックスして行いましょうねっ✨
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