こんにちは ストレッチ道場です 日曜日は、『第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソン』を走ってきました！！ 走った後は、しっかりストレッチ！！ 『腿の前側、大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です ①仰向けに寝ます ② […]

こんにちは ストレッチ道場です 『前脛骨筋』脛の部分のストレッチのご紹介です！！ ①軽く膝を曲げて、足を前後に開きます ②後ろ側の足の爪先を床につけたまま、足の甲を下の方に押し付けるイメージで、脛の部分の伸びを感 […]

おはようございます ストレッチ道場です 昨日は、夜に弊社スポーツブレインのスポーツブレインランニングクラブ=SBRCで走ってきましたー 城跡公園に集合して、中津川沿いを3.5km。 ちょうど城跡公園の夜桜のライト […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 5月のネット予約受付を開始いたしました 5月3日〜6日は臨時休業となりますので、ご注意ください ご予約は、店頭、お電話、ネットからっ また、予約時間などのご相談がありましたら、 […]

こんにちは ストレッチ道場です 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 ④右足 […]

こんにちは ストレッチ道場です 昨日の夜の雷はすっっっごかったですね 打って変わって、今朝は晴れ晴れ 朝のランニングをしていたら、昨日の雨にも負けず、桜がキレイに咲き始めていました！！ 最近は、暖かくなって […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 今日は、朝だけ雨の予報でしたが、なかなか降りやみませんね 雨でおうち時間になった時には、ぜひストレッチ トレーニングマットの上で、雨の音を聞きながらのストレッチは、 ストレッチの […]

おはようございます ストレッチ道場です 今日は、雨はまだ降ってないものの、なーんだか空が重めな朝ですね 自転車に乗っていると、また寒くなったかもーと思うのですが、 通勤途中の桜の木は、つぼみがぷくーーーっと大きく […]