食事、休養、ストレッチ～♪
こんにちは✨
ストレッチ道場です！！
今朝のテレビで、『タンパク質』の特集をやっていました✨
カラダ作りのためにとても大切な栄養素ですが、
食事だけで十分な量をとろうとするのは
結構大変ですよね💦
タンパク質量だけを気にして食事を構成した場合、
それに伴って増えてくる
塩分、脂質、摂取カロリーが気になるところです💦
やはり何事も
バランスよく
適度に
必要量を考えていきたいですね！！
バランスよい食事、休養、適度な運動！！
ストレッチ道場は、『運動』の部分を
『パートナーストレッチ』で応援していきます💪✨
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