意識して水分補給しましょうねっ
こんにちは😃
ストレッチ道場です💪✨
寒いーーー！！
という日が増えてきて、
白鳥の声に冬の到来を近く感じる今日このごろです🏔️
暑くて飲みものが飲みたくなる時期でない分、
知らず知らずに水分補給が疎かになってしまいます💦
普段の生活の中でも、意識して水分補給するようにしましょうね！！
そして、もちろん運動中！！
しっかり水分補給はしてるでしょうか？
飲む内容も、
運動の強度や継続時間、
タイミングによって最適なものがあります。
道場では、おすすめのドリンク類もご案内できますので、お声がけくださいっ✨
もちろん！！
道場のパートナーストレッチは、
運動強度も高いので、
ストレッチの後の水分補給は必須です！！
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