後屈で分かる股関節の動き！

皆さんこんにちは！

ストレッチ道場です！

前回は前屈時の股関節の動きの紹介をしましたので、

今回は【後屈】です！

皆さん、後屈をした際に、股関節の動きに注目したことはありますか？

前屈とは違い、腰に痛みが起こる方が多いかと思います。。。

なぜか！？それは、骨盤の誘導が上手く行えていないのが原因なのです！ 

（左）：骨盤が後傾位に入っている状態。

（右）：骨盤が前傾位のまま後ろに倒れてしまっている状態。

このように、骨盤の誘導ひとつで可動域が変わります☆

腰痛もちの方はあまり無理はしないで下さいね！！！

骨盤は身体の中心部分です。股関節はその中枢にある大事な関節！

可動性があるないで、身体の状態、運動時のパフォーマンスが変わってきます！

まだまだ、これだけじゃ足りない！！というそこのあなた！

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