股関節の動きを広げよう！

こんにちは、ストレッチ道場の佐々木です！

こちら岩手ではこの夏、真夏日がかなり続いておりましたが9月に入りいくらか過ごしやすい気温になってきました☔

さて、本日は股関節についてです。

股関節は、運動時や日常生活の中でも重要な関節となっております。股関節を動かす筋肉をほぐし、伸ばし、柔軟性を出すことが大事になります！

こちらの動画では、股関節のウォーミングアップや運動方法として紹介しております😊

また、股関節のモビリティ(可動性)チャレンジと題して動画もアップしております✨
皆さんもぜひ動画を参考にしていただき行ってみてください✨

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