セルフストレッチもご紹介していきます🙆‍♀️

おはようございます。

ストレッチ道場です✨

 

ストレッチ道場では、『パートナーストレッチ』のあとに、

おうちでもストレッチを継続していただけるように

『セルフストレッチ』の紹介を行っています。

 

もともと、運動習慣や、ストレッチを行う習慣のある方には、

ちょっとだけ時間がかかったり、体勢作りが必要なものを。

あまり習慣のない方には、

日常の中で取り入れていけるものをご案内するようにしています。

 

運動も、ストレッチも、その時だけ…では、あまり変化が見込めなかったりします。

継続することで、体質改善を実感していただくことができると思うので、

お客様一人ひとりの生活や、考えに寄り添って、

一緒によりよい身体作りを目指していきたいです😊✨