背中のストレッチのご紹介

おはようございます

ストレッチ道場です💪✨

本日は！

首の後ろから骨盤にかけてのストレッチ！！

①四つん這いになります

②おへそを覗き込むようにして、背中を丸くしていきます。

③おへそを天井に上げていくイメージです！！

なんだか重だるいなーと感じたら、ストレッチ🎵

道場では、お客様が不調を感じている箇所の原因はどこか？お客様と一緒に考えて、よりよい身体作りを目指していきます💪✨

 

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