セルフストレッチもご案内しています☀
こんにちは☀
ストレッチ道場です☀
今日は、朝からおひさまがキラッキラで元気いっぱいですね✨
気温の急上昇に、しっかり身体がついていけるように身体を整えていきたいですね！！
最近、お客さまからセルフストレッチのご相談を受けることが多くなりました。
たくさん情報は溢れているので、ご自身でセルフストレッチを取り入れているものの、今いち効果が感じられない、がんばって続けているのに動きやすくなった気がしない…などなど。
ストレッチは、筋や腱を伸ばすことで効果を得ます。
動画などを見て、形はできていても、ターゲットにしている筋肉を伸ばすことができていなければ、しっかりとした効果は得ることができません。
セルフストレッチについても、道場ではおすすめをご案内したり、普段取り入れているセルフストレッチにアドバイスをすることもできます🤗🎶
ちょっとした角度や、ポイントで全く感じ方が変わりますので、気になる方はお声がけくださいっ🎵
【ラインやっております】
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その他、YouTubeやInstagramなどのSNSも行っておりますので、ぜひチェックの方と登録お願いします♪
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