身体に力が入っていませんか？
こんにちは☁
ストレッチ道場です💪✨
朝のすっきりとした青空がとーーーおくに行ってしまいそうです😭
また午後は寒くなるのでしょうかー
寒くなってくると、
自然と身体が前に丸まったり、
肩に力が入りがちですね💦
ぎゅっとなってる身体に気づいた時は、
肩甲骨回しで肩周りを動かしたり、
胸のストレッチをいれて、
痛みや不調につながらないようにしていきたいですね！！
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