2025年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 staff 未分類 身体に力が入っていませんか？ こんにちは☁ ストレッチ道場です💪✨ 朝のすっきりとした青空がとーーーおくに行ってしまいそうです😭 また午後は寒くなるのでしょうかー 寒くなってくると、 自然と身体が前に丸まったり、 肩に力が入りがちですね💦 ぎゅっとな […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 staff 未分類 膝が痛いかも～の時のストレッチ おはようございます🏔️ ストレッチ道場です☔ 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです✨ ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 […]
2025年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 staff 未分類 パートナーストレッチの効果は？？ こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ 本日は、道場のパートナーストレッチのお話📚 パートナーストレッチは、 ご自身で行うセルフストレッチよりも、 強度が高く、 ご自身では伸ばせないところを伸ばせるのが大きな特徴です🤗 始 […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月18日 staff 未分類 スラックレイル好評発売中 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/power-of-sports/www/strechdojo/wp-includes/formatting.php on line 3390
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 staff 未分類 体幹のストレッチのご紹介 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/power-of-sports/www/strechdojo/wp-includes/formatting.php on line 3390
2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月15日 staff 未分類 意識して水分補給しましょうねっ こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ 寒いーーー！！ という日が増えてきて、 白鳥の声に冬の到来を近く感じる今日このごろです🏔️ 暑くて飲みものが飲みたくなる時期でない分、 知らず知らずに水分補給が疎かになってしまいます […]
2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月14日 staff 未分類 食べ物がおいしい季節ですっ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 柿がおいしい季節です❤ 秋は、おいしいものがたくさんあって、嬉しくなります✨ その中でも柿は、 栄養たっぷりで、 様々な健康効果が期待できます。 最近疲れてるなー、 風邪ひきがちかも […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 staff 未分類 股関節～深層外旋六筋～のストレッチ Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/power-of-sports/www/strechdojo/wp-includes/formatting.php on line 3390
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月11日 staff 未分類 プロテインを飲む目的は？ Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/power-of-sports/www/strechdojo/wp-includes/formatting.php on line 3390
2025年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 staff 未分類 ハーフマラソンを走ってきました Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/power-of-sports/www/strechdojo/wp-includes/formatting.php on line 3390
