2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 staff 未分類 脛のストレッチ🎵 こんにちは⛅️ ストレッチ道場です💪✨ 『前脛骨筋』脛の部分のストレッチのご紹介です！！ ①軽く膝を曲げて、足を前後に開きます ②後ろ側の足の爪先を床につけたまま、足の甲を下の方に押し付けるイメージで、脛の部分の伸びを感 […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 staff 未分類 夜桜がきれいでした🌸 おはようございます☔ ストレッチ道場です💪✨ 昨日は、夜に弊社スポーツブレインのスポーツブレインランニングクラブ=SBRCで走ってきましたー💨 城跡公園に集合して、中津川沿いを3.5km。 ちょうど城跡公園の夜桜のライト […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 staff 未分類 5月のネット予約受付を開始いたしました！！ こんにちは🎏 ストレッチ道場です！！ 5月のネット予約受付を開始いたしました🎏 5月3日〜6日は臨時休業となりますので、ご注意ください💦 ご予約は、店頭、お電話、ネットからっ🤗 また、予約時間などのご相談がありましたら、 […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 staff 未分類 膝が痛いかも～の時のストレッチ✨ こんにちは🌸 ストレッチ道場です🌸✨ 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです✨ ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 ④右足 […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 staff 未分類 今日は桜🌸がとってもきれいです🤩✨ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日の夜の雷はすっっっごかったですね⚡️💦 打って変わって、今朝は晴れ晴れ🌸 朝のランニングをしていたら、昨日の雨にも負けず、桜がキレイに咲き始めていました！！ 最近は、暖かくなって […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 staff 未分類 雨降りですね～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 今日は、朝だけ雨の予報でしたが、なかなか降りやみませんね💦 雨でおうち時間になった時には、ぜひストレッチ❤ トレーニングマットの上で、雨の音を聞きながらのストレッチは、 ストレッチの […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 staff 未分類 開脚前屈ができるようになりた～いっ こんにちは⛅ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、もも裏のストレッチです🤗 よく見かける開脚前屈ですが、ちょっとしたコツで伸ばす場所が変わってきます🙀✨ ①足を左右に広げて座り、背中を立てます。 ②つま先は上を向くようにしま […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 staff 未分類 健康な身体作り🎵 おはようございます☁ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、雨はまだ降ってないものの、なーんだか空が重めな朝ですね💦 自転車に乗っていると、また寒くなったかもーと思うのですが、 通勤途中の桜の木は、つぼみがぷくーーーっと大きく […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 staff 未分類 ご予約について こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ ストレッチ道場のご予約は、ネット、店頭、電話で受付ております。 ネット予約でなかなかご都合が合わないときには、一度店舗にと直接ご連絡くださいっ✨ また、ネットでの次月の […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 staff 未分類 おうちストレッチご紹介～菱形筋～ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 今日は背中のインナーマッスル、僧帽筋に覆われている『菱形筋』のストレッチです！ 菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引き寄せる働きをします✨ ①両膝を曲げて立ちます ②両腕を交差させて、膝の側 […]
