2019年3月1日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 staff ストレッチについて 安定性と可動性について こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です🌸 本日から3月です！今日は多くの高校で卒業式が行なわれていますね。 ご卒業される皆様おめでとうございます😊 今日のブログでは「安定性」と「可動性」について説明していきた […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 staff ストレッチについて 運動前にやって欲しい下肢のストレッチ 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です‼️ ずいぶん気温も上がって春も近づいてきましたね🌸外で運動を楽しめる季節ももうすぐです🏃 さて今日は皆さんには運動前にやってほしいストレッチをご紹介致します😆 ①腓腹筋とア […]
2019年2月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月23日 staff 営業案内 3月店休日のご案内 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 今日は3月店休日と営業変更のご案内をさせて頂きます‼️ ○3月15日（金）出張指導の為、定休日 ○3月23日（土）出張指導の為、定休日 ○3月14日（木）15日振替営業 […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 staff その他 ストレッチブースを出店させていただきました！ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 今週は最高気温が5℃を上回る日が続くようです。春が待ち遠しいですね😊 さて、ストレッチ道場では先週2/16,17日にタカヤアリーナで開催されました 「第6回東北ブロッ […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 staff 膝の痛み 腸脛靭帯炎ってご存知ですか？ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 最近は日も長くなり、気分も前向きになってきますね😊 日照時間はメンタルヘルスにも関与してくる部分ですので非常に重要です☀️ さて、今日は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」につ […]
2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 staff トレーニング 呼吸をチェックしよう！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😄 突然ですが、皆さん「腹式呼吸」と「胸式呼吸」はご存知ですか？ 簡単に言うと 腹式呼吸は吸った時にお腹周りが膨らみ、吐いた時に自然にお腹が凹みます。 胸式呼吸は吸った時に胸が […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 staff その他 運動すると幸せになる？ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 昨日の夕方に降った雪が街を覆っていますね❄️ 2月も間もなく半分が終わりますが、春が待ち遠しいです😞 さて、今日は「運動すると幸せになる？」という事ですが これは本当なんです！！ […]
2019年2月9日 / 最終更新日時 : 2019年2月9日 staff ストレッチについて ストレッチの効果について こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です😊 昨日のブログの冒頭で安全運転について触れましたが、その後自転車で転倒しました（笑） 改めて私自身も気をつけたいと思います😅 さて今日はストレッチの効果についてご紹介したいと思います […]
2019年2月8日 / 最終更新日時 : 2019年2月9日 staff その他 サーカディアンリズム こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 大寒波が到来し、盛岡は寒いより痛いといった感じです（笑） 道路も凍結し、事故も多発しているようです。皆様お気をつけください😖 さて、今日は「サーカディアンリズム」についてです☀️ […]
2019年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年2月6日 staff 姿勢について 正しい座り方について 皆さんこんにちは！！ストレッチ道場の中軽米です‼️ 先日ブログをご覧になって頂いた方は、姿勢チェックしてみましたか？ 自分が思っているよりも頭が前に出ていたり、左右差があることに気がつきましたか？まだチェックしていない方 […]
