2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 staff トレーニング 呼吸をチェックしよう！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😄 突然ですが、皆さん「腹式呼吸」と「胸式呼吸」はご存知ですか？ 簡単に言うと 腹式呼吸は吸った時にお腹周りが膨らみ、吐いた時に自然にお腹が凹みます。 胸式呼吸は吸った時に胸が […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 staff その他 運動すると幸せになる？ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 昨日の夕方に降った雪が街を覆っていますね❄️ 2月も間もなく半分が終わりますが、春が待ち遠しいです😞 さて、今日は「運動すると幸せになる？」という事ですが これは本当なんです！！ […]
2019年2月9日 / 最終更新日時 : 2019年2月9日 staff ストレッチについて ストレッチの効果について こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です😊 昨日のブログの冒頭で安全運転について触れましたが、その後自転車で転倒しました（笑） 改めて私自身も気をつけたいと思います😅 さて今日はストレッチの効果についてご紹介したいと思います […]
2019年2月8日 / 最終更新日時 : 2019年2月9日 staff その他 サーカディアンリズム こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 大寒波が到来し、盛岡は寒いより痛いといった感じです（笑） 道路も凍結し、事故も多発しているようです。皆様お気をつけください😖 さて、今日は「サーカディアンリズム」についてです☀️ […]
2019年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年2月6日 staff 姿勢について 正しい座り方について 皆さんこんにちは！！ストレッチ道場の中軽米です‼️ 先日ブログをご覧になって頂いた方は、姿勢チェックしてみましたか？ 自分が思っているよりも頭が前に出ていたり、左右差があることに気がつきましたか？まだチェックしていない方 […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 staff 姿勢について 良い姿勢とは？？ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です‼️ もうすぐバレタインデーですね！買い物へ出かけてもチョコレートブースが設置されてます😊皆さんはどんなバレンタインデーをお過ごしになる予定ですか？私は貰えるかなー笑 さて本日 […]
2019年2月4日 / 最終更新日時 : 2019年2月4日 staff その他 脱力のすゝめ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 今日は全国的に気温が高く春のようでしたね🌸 ただ明日から週末にかけてまた気温が下がるようです…引き続き体調管理にお気をつけください😟 さて、今日は「脱力」についてです。 […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年2月2日 staff ストレッチについて 副交感神経とストレッチ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 昨日から2月に入りました！今年はインフルエンザの流行が猛威をふるっているようです😷 私は今までインフルエンザにかかった事はありませんが、今年は例年より予防に徹したいと思います😠 皆 […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 staff 営業案内 2月店休日のお知らせ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 間も無く1月も終わりますね！2月に入れば節分があり、暦の上では春になりますがまだまだ冬は長そうです😅 さて今日は2月の店休日のお知らせです。 2月は3日、7日、10日 […]
2019年1月29日 / 最終更新日時 : 2019年1月29日 staff お客様からの質問 ストレッチでカラダは本当に柔らかくなるの？ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😄 今日はお客様からよくある質問にお答えします‼️ 多くのお客様より「ストレッチで本当に柔らかくなるの？」といったご質問を受けることが多いです。 結果から申し上げますと。 「柔 […]
