2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 staff 未分類 第9回いわて奥州きらめきマラソン走ってきました✨ おはようございます☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日は、『第9回いわて奥州きらめきマラソン』のフルマラソンを走ってきました💨 アップダウンの少ない走りやすいコースではあるのですが、気温！！ 給水所の表示では、28度までいっ […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 staff 未分類 ふくらはぎのストレッチです✨ おはようございます🌦️ ストレッチ道場です💪✨ 階段を見つけたら、ふくらはぎ（腓腹筋）のストレッチです。 両脚のつま先を段の縁に置き、膝を伸ばしたまま両脚のかかとを下ろしていきます。 身体はやや前傾させましょう🎵 マラソ […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 staff 未分類 久しぶりのフルマラソンです♪ こんにちは😃 ストレッチ道場ホソダです✨ 今度の日曜日は、『第９回いわて奥州きらめきマラソン』を走ってきます！！ 今年のフルマラソンの1本目なので、しっかりストレッチで身体作りです！！ スタティックストレッチ=静的ストレ […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 staff 未分類 ランニング後は必ずストレッチ習慣🎵 こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ 今日も晴れ晴れ！！ 冬の間の運動不足と、GWの暴飲暴食の影響をもろに受けた私の増量をリセットする時期がきましたっ🤣 朝起きて晴れていると、それだけでとりあえず今日も走ってこよう！！と […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 staff 未分類 セルフストレッチもご案内しています☀ こんにちは☀ ストレッチ道場です☀ 今日は、朝からおひさまがキラッキラで元気いっぱいですね✨ 気温の急上昇に、しっかり身体がついていけるように身体を整えていきたいですね！！ 最近、お客さまからセルフストレッチのご相談を受 […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 staff 未分類 雨の中のストレッチブースでしたー☔ こんにちは☔ ストレッチ道場です！！ 昨日は、『第41回岩手山ろくファミリーマラソン』で、ストレッチブースの出店をしてきました✨ まさか、まさか、天気予報を完全無視の始まりから終わりまでの雨☔☔☔ ランナーのみなさん、お […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 staff 未分類 運動後のストレッチ！！ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、昨日と打って変わっての本格的な雨降りですね☔ 急な天候の変化に、体調を崩したり、不調を感じる方が多くないといいな…と、空を眺めながら思っています。 さて、本日は […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 staff 未分類 運動前のストレッチ！！ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 今日は、とてもいい天気で、風も気持ちよく吹いているので、 外の運動も気持ちよく行えそうですね🌞 さてさて。 みなさま、運動前にストレッチは取り入れているでしょうか？ そ […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 staff 未分類 今週末は、『岩手山ろくファミリーマラソン』へ🎵 こんにちは☔ ストレッチ道場です💪✨ GWは、道場もお休みをいただきましたっ🙂↕️ 今日から、またみなさまのご来店をお待ちしております！！ さてさて。 5月11日（日）は、『第41回岩手山ろくファミリーマラソン』が、雫 […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 staff 未分類 お休みのお知らせ おはようございます☀ ストレッチ道場です💪✨ 道場からのお休みのお知らせです💦 明日、5月3日〜6日は道場はお休みいたします🙇 7日（水）より、また皆さまのご来店をお待ちしております！！ また連休中のお問い合わせについて […]
