2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 staff ストレッチ 背中、苦しくないですか？ みなさんお久しぶりです✨ストレッチ道場の高橋です😊 新型コロナウイルスの影響で外出制限や各種イベントの自粛が行われていますが、 運動の機会やリフレッシュの機会が減ってストレスなどがたまっていませんか？💦 【 […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 staff ストレッチ ストレッチで得られる効果 みなさんこんにちは ストレッチ道場の八重樫です。 みなさん！あっという間に3月になりましたね。 今はコロナウイルスが流行していますので、 手洗いうがい、アルコール消毒を忘れずに行いましょう。 当店でも感染症対策として […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 staff 姿勢について こんな日常生活が骨格の乱れを引き起こす！ みなさんこんにちは ストレッチ道場八重樫です このブログをご覧いただいているみなさん！ ストレスのない毎日を過ごすために、痛みや凝りのないカラダを手に入れたいですよね！ そのためには、骨格を歪みと負担のないアライメント（ […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 staff 姿勢について 肩こりの原因！猫背対策にはこれ！ みなさんこんにちは😚 ストレッチ道場八重樫です❗️ 当店では新しく、肩こり対策コースを実施しております。 そこで、本日は肩こり改善についてのブログを書いてみました。 前回は、壁を使って猫背チェック法をご紹介いたし […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 staff ストレッチ 【股関節とお尻】トカゲのポーズでストレッチ！ みなさんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です✨ 冬は運動不足になりがちですよね…。そこで！！ てっとり早く体を温めて代謝を上がりやすくする下半身のストレッチをご紹介します👍 ヨガではトカゲのポーズといわれて […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 staff 姿勢について 肩こりの原因！猫背チェック法のご紹介 みなさんこんにちは⭐️ ストレッチ道場の八重樫です😺 突然ですが、皆様肩こりにお悩みはないですか？ 肩こりの原因について下の下記のようなことが考えられます✋ ☆猫瀬、巻型、あごや頭が前に出ている。 ・首、肩甲骨周りが […]
2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年12月24日 staff ストレッチ 【5分でOK！】血のめぐりをよくすることが冷え対策に◎ こんにちは☺️ストレッチ道場の高橋です⭐️ 盛岡も暖冬とはいえ、クリスマスの時期になれば冷え込みますね💦 今朝も布団から出るのが苦痛でした（笑） 寒くなると気になるのがカラダの冷えですよね！！😱 冷えを解消 […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 staff ストレッチ 【足首】何もないところで躓きませんか？ こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です🌟 段差もないのにつまずいてしまう…そんな方、いますよね。（私です） 何もない所でつまずいたりすると、時と場合によっては かなり恥ずかしかったりします（笑） 年齢を重ねれば筋力は衰え […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 staff ストレッチ 【40〜50代】女性に多い関節の痛み こんにちは！ストレッチ道場の高橋です😁✨ 50代までの女性に多い関節のトラブル、みなさんなんだと思いますか？⭐️ 多く聞かれるのは股関節に生じる痛みですよね！ 正確に言うと、関節自体が痛むというより、 関節 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 staff 姿勢について 筋肉が固まる原因「ファシア」の正体 こんばんは！ ストレッチ道場の田村です！ 先日NHK番組「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で興味深い内容が放送されていました！ 筋肉が固まって動かなくなる原因は〇〇だ！ &n […]
