2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 staff ストレッチ 【むくみ】顔のむくみに首のストレッチ こんにちは！ ストレッチ道場の小顔になりたい高橋です‼️笑 憧れますよね、小顔！ 私も毎晩顔面ローラーしまくりですよ‼️ 実は現代では 悪い姿勢やくいしばりなどの 生活習慣が原因で 顔を大きくしてしまっているケースが多い […]
2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 staff ストレッチ 【冷え性対策】座ったままできる簡単エクササイズ！ みなさんこんにちは‼️ ストレッチ道場の高橋です😁🎶 岩手でも初霜初氷が観測されましたね💦 関東などから赴任されているお客様も多く みなさん寒い😱‼️とおっしゃっています😂 しかし冬の寒さはこれからが本番ですので 体調管 […]
2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 staff 栄養 マラソン後の身体にオススメな食事🌟 こんにちは！盛岡大通りストレッチ道場の高橋です👻 いよいよ明日はいわて盛岡シティマラソンですね😉 心配されていた雨も、大丈夫そうです✨ 当店もランナーの方に多く利用していただきまして、 明日 参加される皆さまの健闘を心よ […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 staff その他 【心理テスト】健康第一！今のあなたに必要なリフレッシュ法！？ みなさんこんにちは！ストレッチ道場の高橋です☺️✨ あっという間に10月も月末にさしかかり、今年も残すところあと2ヶ月となりましたね🙀💦 私もまだまだやり残したこと（ダイエットとかダイエットとかダイエットとか）がたくさん […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 staff お客様からの質問 ストレッチに必要な呼吸の真実‼️ 皆さんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です‼️ ストレッチをするとき「息を吐いて〜‼️」と よく、というより絶対、言われますよね😳 息を吐いたほうが筋肉は伸びやすいんだな、と なんとなく理解されていると思います☺️ で […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 staff ストレッチ マラソン前にも休養をとりましょう！！ こんにちは！ストレッチ道場の高橋です😀 いわて盛岡シティマラソンまであと8日となりましたね✨ ストレッチ道場にもランナーのお客様が増えていますよ！！ マラソンのトレーニングでは、最後の詰め込み練習はタブーといわれることが […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 staff 未分類 定休日、営業時間変更のお知らせ 平素よりストレッチ道場をご利用して頂き、 誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら2019年10月10日より 営業時間と定休日の変更をさせて頂きました。 詳細につきましては画像の方をご参照下さい。 またご不明な点に関し […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年10月9日 staff 未分類 知っていて損はなし‼️肩こりのストレッチ⭐️ みなさんこんにちは‼️ ストレッチ道場の高橋です(๑乛◡乛๑) 台風の影響もあるのか、急に寒くなってきて 外に出るとブルブル‼️っと首や肩に力がはいりますね💦 冷房はいらないけど暖房をつけるとむし暑い… 体調管理が難しい […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 staff その他 人体最大の屈筋はコイツだ！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場です♪ 本日はタイトルにもある人体最大の屈筋についてご紹介します！ 筋肉には伸び縮みする作用があり、伸びる筋肉を伸筋群、縮む筋肉を屈筋群といいます。 沢山の筋肉がある中で、今回注目するのは […]
2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 staff ストレッチについて 継続は力なり！ こんにちは！！盛岡市大通りのストレッチ道場の高橋です！ 10月になって朝、晩が涼しくなってきましたね✨ 過ごしやすい時期の連休、運動会などのイベントも多く、お疲れではないでしょうか？💦 ボディケアでマッサージや整体などを […]
