2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 staff 未分類 雪かきの筋肉痛は大丈夫ですか？ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ さて、本日ご利用のお客様から 「今日は、上半身も下半身も右が痛いんだよ～～」 というお話を伺いました。 ストレッチをしてみると、 たしかに右側に硬くなって […]
2025年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 staff 未分類 腰痛予防ストレッチのご紹介 こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、ストレッチ道場のYouTubeチャンネルのご紹介です😊 最近、年末年始のお休みが終わって、 お仕事が忙しく、 腰に痛みを感じるようになったというお話もちらほら聞 […]
2025年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月25日 staff 未分類 ストレッチ道場に通う目的は？？？ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 道場にはどんなお客様が来ますか？と聞かれることがあります。 道場のお客様は、男性も女性もいらっしゃって、 その目的も様々です。 スポーツのパフォーマンスを上げるために来店する方、 身 […]
2025年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月24日 staff 未分類 走り出しましたっ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ さてさて、11月の終わりに腿裏を痛めて、毎朝のランニングができずにいた私です。 先日、東京湾にテンションが上がって少し走ったりはしましたが、まだまだ毎朝とまではいかずに […]
2025年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月21日 staff 未分類 運動不足解消会議～2025年1月～ おはようございます☀ ストレッチ道場です💪✨ 本日は、1月の『運動不足解消会議』のお知らせです！！ 運動したいとは思ってるけど… 何かやりたいとは思ってるけど… 日頃、運動不足を感じている方なら誰でも参加OK！！ ⛳️1 […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 staff 未分類 セルフストレッチもご紹介していきます🙆♀️ おはようございます。 ストレッチ道場です✨ ストレッチ道場では、『パートナーストレッチ』のあとに、 おうちでもストレッチを継続していただけるように 『セルフストレッチ』の紹介を行っています。 […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 staff 未分類 ストレッチの紹介～腿の前側～ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 本日は、腿の前側『大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です。 ここが硬くなると、膝の痛みの一因にもなるのでしっかり動けるように、ストレッチを取り入れていきましょう♪ 最近、 […]
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 staff 未分類 パートナーストレッチの特徴は？？？ おはようございます☃️ ストレッチ道場です💪✨ さてさて。 ストレッチ道場では、お客様にはベッドに寝ていただいて、トレーナーがストレッチをかけていく『パートナーストレッチ』を行います。 パートナーストレッチは、 ⭐️自分 […]
2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 staff 未分類 東京湾ランニング♪ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ ちょっとおでかけをしてきました。 東京湾の近くに泊まったのですが、朝の景色がとてもきれいで少しだけ走ってきました。 最近、走れていませんでしたが、とても気持ちよかったです。 &nbs […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 staff 未分類 ストレッチで痩せますか？ こんにちは⛅ ストレッチ道場です💪✨ お正月ののんびり気分がまだまだ抜けずにいる私です💦 そして、最近走ることができない日々が続き、運動量が激減したせいで確実に身体の変化をかんじております… 体重はもちろん […]
