2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 staff ストレッチについて ストレッチでやってはいけないこと・・・知っていましたか？ 柔軟性を高めてくれるストレッチは沢山やって損はない！…これはその通りです。 っと言えば、一度に多くのストレッチをガッツリしてしまうよりも、簡単かつ短時間でもストレッチの習慣を身につけることが、身体にとって […]
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 staff ストレッチ 最近流行中のヒップメイク！ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です！ 先日もTVでハードウェイトでお尻を鍛える スパルタトレーナーさんの美尻特集をやってましたね〜！ 「プロポーション、姿勢に自信がもてない・・・」 当 […]
2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 staff その他 炭水化物抜きダイエット？（後編） ストレッチ道場の田村です！ 今回も前回のブログの続きです！ まだご覧になっていない方は、前回のブログ『炭水化物抜きダイエット？（中編）』をチェック！ さて、燃費の悪い（車）身体作りはどうしたら良いか。 大きく分けて３つあ […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 staff ダイエット 炭水化物抜きダイエット？（中編） こんにちは！ストレッチ道場の田村です！ 今回は前回の続きです！ 前回のブログを見ていない方は『炭水化物抜きダイエット？（前編）』をチェック！ さて、どうして炭水化物を抜くことがNGなのか、、 前述したとおり […]
2019年3月6日 / 最終更新日時 : 2019年3月6日 staff ストレッチについて 朝稽古のご案内 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は朝稽古のご案内をさせて頂きます‼️ 朝稽古は「朝からカラダを動かし、アクティブな1日を過ごして欲しい。」という思いから開催させて頂いている教室です😊毎回テーマを設け […]
2019年2月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月23日 staff 営業案内 3月店休日のご案内 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 今日は3月店休日と営業変更のご案内をさせて頂きます‼️ ○3月15日（金）出張指導の為、定休日 ○3月23日（土）出張指導の為、定休日 ○3月14日（木）15日振替営業 […]
2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 staff トレーニング 呼吸をチェックしよう！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😄 突然ですが、皆さん「腹式呼吸」と「胸式呼吸」はご存知ですか？ 簡単に言うと 腹式呼吸は吸った時にお腹周りが膨らみ、吐いた時に自然にお腹が凹みます。 胸式呼吸は吸った時に胸が […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 staff 営業案内 2月店休日のお知らせ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 間も無く1月も終わりますね！2月に入れば節分があり、暦の上では春になりますがまだまだ冬は長そうです😅 さて今日は2月の店休日のお知らせです。 2月は3日、7日、10日 […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月25日 staff 営業案内 本日も営業終了致しました‼︎ 皆さんこんばんは‼︎ストレッチ道場の中軽米です。 本日も営業終了致しました‼︎沢山のご来店ありがとうございました😆✨ 多くのお客様が、少しずつストレッチの方法やエクササイズの方法を覚えて頂けてるようでとても嬉しく思います […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 staff ストレッチについて 今週の営業スタートです！ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 岩手県内はこの3連休にたくさんの市町村で成人式が行われました。 前回のブログでも触れましたが、改めて成人された皆様おめでとうございます🎉 さて今日は下肢の冷えや浮腫に効くストレッチ […]
