おはようございます ストレッチ道場です ストレッチの効果について、少し自分で検証です 写真『before』は、何もせずに開脚前屈をした時。 『after』は、股関節を片足ずつ緩めて、お尻のセルフストレッチを20 […]

こんにちは！ ストレッチ道場です 本日はストレッチ道場で行っているストレッチについてご紹介 ストレッチ道場では、トレーナーが一対一でお客様に合わせた『パートナーストレッチ』をおこないます。 お客様は基本的には、ベッ […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 6月のネット予約受付を開始いたしました 6月16日は臨時休業となりますので、ご注意ください ご予約は、店頭、お電話、ネットからっ また、予約時間などのご相談がありましたら、店舗 […]

おはようございます ストレッチ道場です 階段を見つけたら、ふくらはぎ（腓腹筋）のストレッチです。 両脚のつま先を段の縁に置き、膝を伸ばしたまま両脚のかかとを下ろしていきます。 身体はやや前傾させましょう マラソ […]

こんにちは ストレッチ道場です 今日は、朝からおひさまがキラッキラで元気いっぱいですね 気温の急上昇に、しっかり身体がついていけるように身体を整えていきたいですね！！ 最近、お客さまからセルフストレッチのご相談を受 […]

こんにちは ストレッチ道場です 今日は、昨日と打って変わっての本格的な雨降りですね 急な天候の変化に、体調を崩したり、不調を感じる方が多くないといいな…と、空を眺めながら思っています。   さて、本日は […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 今日は、とてもいい天気で、風も気持ちよく吹いているので、 外の運動も気持ちよく行えそうですね   さてさて。 みなさま、運動前にストレッチは取り入れているでしょうか？ そ […]