2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 staff 未分類 第9回いわて奥州きらめきマラソン走ってきました✨ おはようございます☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日は、『第9回いわて奥州きらめきマラソン』のフルマラソンを走ってきました💨 アップダウンの少ない走りやすいコースではあるのですが、気温！！ 給水所の表示では、28度までいっ […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 staff 未分類 ふくらはぎのストレッチです✨ おはようございます🌦️ ストレッチ道場です💪✨ 階段を見つけたら、ふくらはぎ（腓腹筋）のストレッチです。 両脚のつま先を段の縁に置き、膝を伸ばしたまま両脚のかかとを下ろしていきます。 身体はやや前傾させましょう🎵 マラソ […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 staff 未分類 久しぶりのフルマラソンです♪ こんにちは😃 ストレッチ道場ホソダです✨ 今度の日曜日は、『第９回いわて奥州きらめきマラソン』を走ってきます！！ 今年のフルマラソンの1本目なので、しっかりストレッチで身体作りです！！ スタティックストレッチ=静的ストレ […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 staff 未分類 ZAMST商品のご紹介 こんにちは😃 ストレッチ道場です💪✨ 本日は、道場で取り扱っている『ZAMST』のアームスリーブとカーフスリーブのご紹介です！！ こちらは、段階着圧設計と筋振動抑制機能によりふくらはぎや腕全体へのサポート、圧迫することで […]
2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 staff 未分類 マラソン走った後のストレッチ こんにちは😃 ストレッチ道場です✨ 日曜日は、『第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソン』を走ってきました！！ 走った後は、しっかりストレッチ！！ 『腿の前側、大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です💪💪 ①仰向けに寝ます ② […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 staff 未分類 脛のストレッチ🎵 こんにちは⛅️ ストレッチ道場です💪✨ 『前脛骨筋』脛の部分のストレッチのご紹介です！！ ①軽く膝を曲げて、足を前後に開きます ②後ろ側の足の爪先を床につけたまま、足の甲を下の方に押し付けるイメージで、脛の部分の伸びを感 […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 staff 未分類 夜桜がきれいでした🌸 おはようございます☔ ストレッチ道場です💪✨ 昨日は、夜に弊社スポーツブレインのスポーツブレインランニングクラブ=SBRCで走ってきましたー💨 城跡公園に集合して、中津川沿いを3.5km。 ちょうど城跡公園の夜桜のライト […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 staff 未分類 5月のネット予約受付を開始いたしました！！ こんにちは🎏 ストレッチ道場です！！ 5月のネット予約受付を開始いたしました🎏 5月3日〜6日は臨時休業となりますので、ご注意ください💦 ご予約は、店頭、お電話、ネットからっ🤗 また、予約時間などのご相談がありましたら、 […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 staff 未分類 膝が痛いかも～の時のストレッチ✨ こんにちは🌸 ストレッチ道場です🌸✨ 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです✨ ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 ④右足 […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 staff 未分類 今日は桜🌸がとってもきれいです🤩✨ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日の夜の雷はすっっっごかったですね⚡️💦 打って変わって、今朝は晴れ晴れ🌸 朝のランニングをしていたら、昨日の雨にも負けず、桜がキレイに咲き始めていました！！ 最近は、暖かくなって […]
