こんにちは ストレッチ道場です ふくらはぎのストレッチのご紹介です！！ ①両手足を床につけ、軽くお尻をあげた姿勢をとります。 ②伸ばす方の踵が浮かないように、反対の足で踵を固定します。 ③さらに、踵を床に押し込んで […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 本日は、股関節を動かす筋肉のストレッチの中から1つご紹介 ①座って、片方の足を軽く曲げて前に伸びします ②反対の足を腿の上にのせます ③上半身をゆっくり前に倒していきます ④このと […]

こんにちは ストレッチ道場です 本日は初めて道場にいらっしゃるお客様への『初回カウンセリング』についてご案内です。 ストレッチ道場を、初めてご利用の際には、 お客様の情報とお客様の身体を知るための過去と現在の病気や […]

こんにちは ストレッチ道場です あっという間の3月が過ぎて、今日から新年度です そろそろ動くか！！というみなさま！！ 『4月の運動不足解消会議』のお知らせです フットサルに、バドミントンに、ゴルフに、今月も盛り […]

こんにちは ストレッチ道場です 先週の土曜日は、埼玉でストレッチング協会主催の講習会に参加してきました！！ ストレッチも日々進化！！ トレーナーも、新しいものを取り入れ、確認をし、日々進化！！ お客様一人ひとりに合 […]

  こんにちは ストレッチ道場です 本日は、下半身の大きな筋肉をいっぺんに伸ばして、腰まわりのケアにもなるストレッチのご紹介です ①あぐらをかき、足の裏を合わせたまま前に出します ②手のひらを上向き […]

おはようございます ストレッチ道場です お車をご利用のお客様へご案内です。 道場の専用駐車場はございません。 近隣の『ザ・パーク』駐車場をご利用ください。 一部ではございますが、駐車券をお出しします。 40分コー […]

こんにちは ストレッチ道場です 本日は、お尻ストレッチ第2弾 お尻の形を作ってる筋肉「大臀筋」 歩く、階段を昇る、ランニング、ジャンプなどなどいろいろな場面でがんばってくれています ①座って片膝を立て、反対側の […]

おはようございます ストレッチ道場です ストレッチ道場のご予約は、ネット、店頭、電話で受付ております。 ネットでのご予約につきましては、次月分を概ね25日以降に受付を開始しております ネット予約でなかなかご都合が […]

こんにちは ストレッチ道場です！！ 本日は、『運動不足解消会議』です！！ 19:30～21:00　盛岡南ゴルフランドにて、ゴルフ練習を行います   夜は雨も上がりそうですし、金曜日夜！！ カラダを動かしてす […]