2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 staff 未分類 マラソン走った後のストレッチ こんにちは ストレッチ道場です 日曜日は、『第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソン』を走ってきました！！ 走った後は、しっかりストレッチ！！ 『腿の前側、大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です ①仰向けに寝ます ② […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 staff 未分類 沖縄でハーフマラソンを走ってきました こんにちは ストレッチ道場です 先日の日曜日！！ 沖縄のうるま市で開催された『あやはし海中ロードレース大会』で ハーフマラソンを走ってきました！ 今回は、 昨年の盛岡市で開催の『第34回啄木の里ふれあいマラソン大会 […]
ストレッチ道場です
日曜日は、『第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソン』を走ってきました！！ 走った後は、しっかりストレッチ！！ 『腿の前側、大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です