2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 staff 未分類 パートナーストレッチ？？ セルフストレッチ？？？ こんにちは☁ ストレッチ道場です💪✨ 道場のストレッチのご紹介❤ 道場で行うストレッチは、『パートナーストレッチ』と言われるもので、 お客様にはベッドに寝ていただいて、トレーナーがお客様にストレッチをかけていくというもの […]
2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 staff 未分類 ストレッチの効果は？？？② おはようございます🌦️ ストレッチ道場です💪✨ ストレッチの効果について、少し自分で検証です✨ 写真『before』は、何もせずに開脚前屈をした時。 『after』は、股関節を片足ずつ緩めて、お尻のセルフストレッチを20 […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 staff 未分類 ストレッチの効果は？？？ こんにちは☁ ストレッチ道場です！！ ストレッチの効果ってなんだろう？？？というお話です🤗 ⭐筋肉がこっている状態、つまり硬くなり本来の動きができなくなってしまっている状態のものを、ストレッチは関節を動かして、筋肉を伸ば […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 staff 未分類 ストレッチ道場のストレッチとは？？？ こんにちは！ ストレッチ道場です💪✨ 本日はストレッチ道場で行っているストレッチについてご紹介🎵 ストレッチ道場では、トレーナーが一対一でお客様に合わせた『パートナーストレッチ』をおこないます。 お客様は基本的には、ベッ […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 staff 未分類 『しゃがむ』できていますか？ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ さてさて、 お客さまからのお話でよく聞くのが 『しゃがめないんです💦』 というお話。 生活様式が変わったこと、足首〜ふくらはぎの柔軟性の低下、股関節回りの可動域が狭くなってきてしまっ […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 staff 未分類 6月の予約受付を開始いたしました！！ こんにちは😃 ストレッチ道場です！！ 6月のネット予約受付を開始いたしました🐸 6月16日は臨時休業となりますので、ご注意ください💦 ご予約は、店頭、お電話、ネットからっ🤗 また、予約時間などのご相談がありましたら、店舗 […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 staff 未分類 セルフストレッチもご案内しています☀ こんにちは☀ ストレッチ道場です☀ 今日は、朝からおひさまがキラッキラで元気いっぱいですね✨ 気温の急上昇に、しっかり身体がついていけるように身体を整えていきたいですね！！ 最近、お客さまからセルフストレッチのご相談を受 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 staff 未分類 運動後のストレッチ！！ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 今日は、昨日と打って変わっての本格的な雨降りですね☔ 急な天候の変化に、体調を崩したり、不調を感じる方が多くないといいな…と、空を眺めながら思っています。 さて、本日は […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 staff 未分類 運動前のストレッチ！！ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 今日は、とてもいい天気で、風も気持ちよく吹いているので、 外の運動も気持ちよく行えそうですね🌞 さてさて。 みなさま、運動前にストレッチは取り入れているでしょうか？ そ […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 staff 未分類 脛のストレッチ🎵 こんにちは⛅️ ストレッチ道場です💪✨ 『前脛骨筋』脛の部分のストレッチのご紹介です！！ ①軽く膝を曲げて、足を前後に開きます ②後ろ側の足の爪先を床につけたまま、足の甲を下の方に押し付けるイメージで、脛の部分の伸びを感 […]
