2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 staff 未分類 膝が痛いかも～の時のストレッチ✨ こんにちは🌸 ストレッチ道場です🌸✨ 本日は、膝が痛いかも？？と思った時の腸脛靭帯のストレッチです✨ ①座って、左足の膝を曲げます。 ②背中を伸ばして姿勢を整えます。 ③右足を、左足のひざ上の向こう側におきます。 ④右足 […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 staff 未分類 今日は桜🌸がとってもきれいです🤩✨ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 昨日の夜の雷はすっっっごかったですね⚡️💦 打って変わって、今朝は晴れ晴れ🌸 朝のランニングをしていたら、昨日の雨にも負けず、桜がキレイに咲き始めていました！！ 最近は、暖かくなって […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 staff 未分類 マラソン再開です！！ こんにちは✨ ストレッチ道場です🤗 いつの間にか、季節が進んで、いろいろなスポーツがオンシーズンの時期となってきましたね！！ 私も、やっと膝の怪我から復帰して、マラソンリスタートです🏃♀️💦 まずは、先々週！！ 雫石で […]
