こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 先日、浮腫みの防止や解消にふくらはぎのストレッチ＆トレーニングの『カーフレイズ』をご紹介しました！！ 本日ご紹介のこちらも 伸び感がしっかり感じられるのでおすすめです！！ ①両手足を […]