2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 staff 未分類 腰痛予防ストレッチのご紹介♪ おはようございます😊 ストレッチ道場です💪✨ 本日は、YouTubeでご紹介しているセルフストレッチから、 『腰痛予防ストレッチ』をご紹介します！！ リンクからご覧ください！！ https://youtu.be/1t_f […]
2025年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 staff 未分類 講習会に行ってきました こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 先週の土曜日は、埼玉でストレッチング協会主催の講習会に参加してきました！！ ストレッチも日々進化！！ トレーナーも、新しいものを取り入れ、確認をし、日々進化！！ お客様一人ひとりに合 […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 staff 未分類 腰回りのケアストレッチ こんにちは☔ ストレッチ道場です💪✨ 本日は、下半身の大きな筋肉をいっぺんに伸ばして、腰まわりのケアにもなるストレッチのご紹介です🏋️🎶 ①あぐらをかき、足の裏を合わせたまま前に出します ②手のひらを上向き […]
