ストレッチだけで良くなるの❓❓

こんにちは！ストレッチ道場です！

オープンから沢山のお客様にご利用いただきまして、誠にありがとうございます😊

さて今日はお客様から質問が多かった

「ストレッチだけしていれば肩こりや姿勢は良くなるの❓」

にお答えしようと思います。

答えはズバリ「ストレッチだけでは良くなりません‼︎」笑

全身をストレッチすれば良くなりそうな気もしますが、実はそうではないのです😭

ただ多くの皆様が全身硬いことが多いですので、ストレッチは欠かせませんね笑

話しに戻りますと、重要なのはバランスです！！

簡単に説明しますと、硬い筋肉にはストレッチを柔らかすぎる筋肉にはトレーニングをと言った具合にバランスを調整することが重要なのです。そのことを考えると、やみくもにストレッチすれば良いわけではないのです。

肩こりや姿勢を良くしたいのであれば

「ストレッチとトレーニングで改善できます‼️」

それが答えになります。

 

当店ではどこの筋肉にストレッチをするべきか、トレーニングをするべきかをしっかりと評価いたします‼︎

またストレッチのみではなく、トレーニング指導までサポートさせて頂きます‼️

身体のバランスをチェックしたい方にもオススメですので、是非ご来店いただいてバランスをチェックしてみてください😌

皆様のご来店を心よりお待ちしております😆

 

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※10月25日（木）10月28日（日）は定休日になっております。予めご了承程お願い申し上げます。