寒い時期こそストレッチを！
こんばんは、ストレッチ道場の鎌田です！
盛岡では今朝初雪が降り、だいぶ冷え込んできましたね😨
昨日のブログでもお伝えしましたが、冷え性の方には嫌な季節ですね…
そもそもなぜ冷え性が起こるのでしょうか？
やはり「血流の悪化」が大きな原因となります。
そして生き物にとって大切なのは中枢部、つまり「脳」や「心臓」です。
十分な血流量が確保されない場合、優先順位が高い中枢部に血流が集中します。
そのため、優先順位の低い手足などの末梢部には血流が行き届かなくなります🙅
「冷え性が起こる＝血流の悪化」
この問題を解決するには積極的な運動により血流を改善していく必要があります。
寒くなって体を動かす機会が減っていませんか？
寒い時期だからこそ頑張って体を動かしていきましょう！！
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