大事なのは見た目だけじゃない！！

こんにちは！Amazonサイバーマンデーでfire TV stickを

購入しました、ストレッチ道場の鎌田です😊

これからは家に引きこもることが多くなるかもしれません…

 

さて、タイトルにも書きましたが、

「ストレッチで大事なのは見た目ではありません！！」

…と、私は考えています。

 

例えば、前屈のストレッチをする時につま先や床に手が届いていると綺麗に見えますよね。

開脚した時も、脚が大きく開いている方が綺麗に見えます。

しかし！ストレッチの本来の目的って何なんでしょう？？

それは「筋肉を伸ばすこと」だと思います。

確かに、見た目が美しいに越したことは無いのですが

それより優先順位が高いのは、目的としている筋肉がしっかり伸ばされているか、ということになります。

 

見た目だけ真似していても意味がありません。

どこをストレッチしているのかを理解して行って初めて意味のあるものになります。

 

見た目が綺麗＞＞＞筋肉を伸ばす

ご自宅でストレッチをしてみる際も、少しだけ考えてみてもらえたら嬉しいですね😊

 

 

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