パートナーストレッチのメリットと魅力
皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です‼︎
今年も残り少なくなってきましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
クリスマス、忘年会などで忙しい時期ですが継続したストレッチが出来ると良いですね😊
さて今日は当店でパートナーストレッチを受ける時のメリットや魅力について書きたいと思います。
1.パートナーストレッチとは？
トレーナーに身を任せてストレッチをかけてもらうというのがパートナーストレッチになります。
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2.パートナーストレッチの魅力
２ー1.脱力状態でストレッチができる‼️
ストレッチを効果的に行うには、筋肉に力が入っていない状態が理想です。1人でストレッチを行う場合は、筋肉を伸ばす為の姿勢を取らなければならなく、完全脱力とは言えない状態です。それに比べてパートナーストレッチは、トレーナーにカラダを預けますので自ら動くことは少なく、脱力状態でストレッチが出来るのが大きな魅力になります。
２ー2.伸ばしにくい筋肉にアプローチできる。
1人で行うストレッチには伸ばしにくい筋肉があります。パートナーストレッチでは1人では伸ばしにくい筋肉までストレッチをかけることができ、より効果の高いストレッチが可能です。
２ー3.筋肉の状態を評価ができる。
身体の事に熟知しているトレーナーの場合、可動域などから筋肉の硬い柔らかいなどを評価してもらえます。自分では気づかなかった部分を発見でき、その後のストレッチなどが効率的に行えるようになるのも魅力です。
3.まとめ
1人で行うストレッチも重要ですが、パートナーストレッチで得られるメリットはとても魅力的かと思います。「このストレッチであってるのかな?」「いつも伸びる感じがしない。」「いろんなストレッチが知りたい。」などの疑問を一度でも感じた事がある方は、ぜひパートナーストレッチを体感してみてはいかがでしょうか。
年内は12月29日まで営業しておりますので、ご興味のある方はぜひ当店へお越しください。
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