呼吸をチェックしよう！

皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😄

突然ですが、皆さん「腹式呼吸」と「胸式呼吸」はご存知ですか？

簡単に言うと

腹式呼吸は吸った時にお腹周りが膨らみ、吐いた時に自然にお腹が凹みます。

胸式呼吸は吸った時に胸が膨らみ、吐いた時に胸が自然に閉じます。

これらの呼吸はどちらも行えた方が、機能的には良いと言われています。

肋骨周りが硬いと胸式呼吸ができなかったり、横隔膜を上手く使えていないと腹式呼吸ができなかったりします😭

皆さんはどうでしょうか？

どちらもできるか是非チェックしてみて下さい‼️

やり方がわからなかったり、どちらかの呼吸法ができないという方は是非当店へご来店ください‼️呼吸する為のトレーニングなどご指導いたしますよ😊

呼吸に関しては今後もブログで紹介していきますのでお楽しみに✨

本日も元気に営業しております！皆様のご来店を心よりお待ちしております。

【初回半額キャンペーン実施中】

初回利用で通常利用金の半額でご利用できます‼︎

60分通常：6,600円

初回利用で3,300円！！

プロのトレーナーによるストレッチを一度、体感しませんか？

※学生特別コースは対象外となります。

---

【ライン@やってます✨】

友達登録していただきますとお得なクーポンをプレゼントしております！

是非お友達登録お願い致します😌