炭水化物抜きダイエット？（前編）
筋トレ大好き、ストレッチ道場の田村です！
最近私事ではありますが、とある大会に出るべく減量に励んでおります！
もちろん大変なこともありますが、カラダの変化を見たり、数値で実感できると頑張れますね！
さて、皆さんも夏に向けてカラダを引き締めるべく、
ダイエットを始めようという方が多いのではないでしょうか？
運動はもちろんのこと、食事もダイエットにおいて欠かせないポイントになります。
食事制限ダイエットとして、よく『炭水化物抜きダイエット』というのを耳にしますね！
炭水化物というのは、ごはんやパン、パスタなどの麺類に主として含まれる栄養素で、
人間の三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）にあげられるものです。
この炭水化物の特徴として、
・他の三大栄養素と比べてエネルギーに転換されるスピードが速い
・体の代謝活動に必要なグルコースとなる
・１ｇ＝４kcal（ごはん茶碗１杯５５ｇ）
先に結論から話すと、炭水化物を全く食べないのはNGなのです‼
次回は、「なぜ炭水化物を抜くとダメなのか」について書きたいと思いますのでお楽しみに！
ストレッチ道場では運動しやすい身体作りのエクササイズ動画をSNSなどで配信しています！
ぜひそちらもチェックおねがいします！
次回は６月１７日（月）配信予定ですので是非ご覧くださいませ！
【初回半額キャンペーン実施中】
初回利用で通常利用金の半額でご利用できます‼︎
60分通常：6,600円
初回利用で3,300円！！
ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。など
ストレッチに疑問をお持ちの方は、是非一度ご来店下さい‼️
※学生特別コースは対象外となります。
【ライン@やってます✨】
友達登録していただきますとお得なクーポンをプレゼントしております！
是非お友達登録お願い致します😌
Follow me!
