アスリートのお母さんへ！お弁当に入れて欲しいおかずとは！？
こんばんは！
ストレッチ道場の田村です！
私事ですが、最近減量の為、お弁当を作るようになりました！
自分で作り始めて改めて分かりましたけど、
お子様がいるご家庭では、毎日のお弁当作りは労力を使いますね、、
朝早くに起きて作るお母さん方、いつも大変ですけど家族の為にありがとうございます！
いつもおいしいお弁当を食べれている子ども達や旦那さんは幸せですね！
さて、毎日作るお弁当ですが、おかずのチョイスに悩むことが多いと思います！
そんなお悩みを少しでも解決するべく、今回は運動するお子さんにおススメ簡単おかずを１つご紹介したいと思います！
それは！！！！！
ゆで卵です！
お店で１パック１３０円程度で購入できるコスパの良さ！
調理工程も茹でるだけでストックもしやすい！
栄養バランスが良く、ビタミンだけでも７種類！ミネラルも豊富！タンパク質もたっぷりで、筋肉や子どもの発育にマスト！
さらに記憶力や脳の成長を促すアセチルコリンが生成されるので、お勉強をがんばるお子さんに最適！
妊婦さんにも、お腹の子どもに不足しがちな栄養素が沢山入っているのでぜひ食べて欲しいです！
他にも、目が良くなったり、卵に含まれているオメガ３脂肪酸は脂肪の燃焼を促進する働きもあるのでダイエット効果も！
おかずの1品お悩みのお母さん方、ぜひ追加してみてください！
次の配信は６月２８日（金）です！お楽しみに！
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