ビタミン無くしてトレーニングは語れない

こんにちは！

ストレッチ道場の田村です

相変わらず仕事とトレーニングの毎日を送っています。笑

そんな毎日を送っているとやはり身体や体調の事を考えて、

栄養をすごく重視してすごすようになってきました！

 

今回は「トレーニング」と「ビタミン」の関係性についてちょっとお話したいと思います！

 

トレーニング後にプロテインを飲み、筋肉を成長させるのは皆さんご存知だと思います。

でも、タンパク質だけをとるのは実はもったいないんです！

タンパク質をとった後、それを身体の一部にするためのツールをなるのが、

 

 

ビタミンB６です！

 

 

ビタミンB6は魚やバナナ、お米などに多く含まれているので、

ぜひプロテインと一緒に食べてみてください！

 

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