2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 staff ストレッチ 【股関節とお尻】トカゲのポーズでストレッチ! みなさんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です✨ 冬は運動不足になりがちですよね…。そこで!! てっとり早く体を温めて代謝を上がりやすくする下半身のストレッチをご紹介します👍 ヨガではトカゲのポーズといわれて […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 staff 姿勢について 肩こりの原因!猫背チェック法のご紹介 みなさんこんにちは⭐️ ストレッチ道場の八重樫です😺 突然ですが、皆様肩こりにお悩みはないですか? 肩こりの原因について下の下記のようなことが考えられます✋ ☆猫瀬、巻型、あごや頭が前に出ている。 ・首、肩甲骨周りが […]