ランニング後ストレッチその④です!!

こんにちは✨
ストレッチ道場です!!
YouTube更新しました~♪
ランニング後ストレッチその④~ふくらはぎ~です!!
①~④を、私は毎日のランニングの後に行うようにしています😁
盛岡シティマラソンのエントリーも始まるようですし、
今年も楽しく走っていきたいな~と思います🎵
https://youtu.be/u909T9iHdnQ

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