水分補給意識していきましょうねっ
こんにちは😃
ストレッチ道場です💪✨
ぽかぽか暖かい日が増えてきて、（また週末寒くなりそうですが…☃️💦）、
ウォーキング再開したよー！とか、
走りだしたよー！っていうお声を聞くようになりました✨
運動中！！
しっかり水分補給はしてるでしょうか？
飲むもの内容も、
運動の強度や継続時間、タイミングによって
最適なものがあります。
また、まだ暑くて飲みものが飲みたくなる時期でない分、
意識しないと水分補給が疎かになってしまうこともありますね💦
道場では、おすすめのドリンク類もご案内できますので、お声がけくださいっ✨
もちろん！！
道場のパートナーストレッチは、運動強度も高いので、ストレッチの後の水分補給は必須です！！
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